Yoga

Soy profesora de Yoga certificada con el International Yoga Alliance (RYT 500). Mis clases de Yoga son aptos para principiantes y alumnos más avanzados. Con mis alumnos exploro asanas basadas en alineación (alineación es el termino que usamos en Yoga para describir la manera precisa de hacer cualquier postura de Yoga para maximizar sus beneficios y minimizar riesgo de lesión). También incluyo ´´Yoga flows´´ suaves para una práctica completa. 

En todas las sesiones hay una sensación de progresión y transformación de una postura a otra, respiración a respiración.

También soy un Coach de la Respiración Certificada (Innercamp & IBF Foundation) y en las sesiones, también practicamos distintos métodos de Respirar para mejor la ansiedad y el cuerpo.

La respiración apoya muchos de los desafíos que todos vivimos en algún momento de nuestras vidas. Reduce el estrés, crea sentimientos de apertura, amor, paz, gratitud, claridad, comunicación y conexión. Los ejercicios de respiración también ayuda a liberar bloqueos mentales, físicos y emocionales, así como ansiedad, miedo, dolor e ira.

Utilizo esta maravillosa mezcla de Yoga, Respiración y Terapia de Sonido que nos permite desconectarnos de nuestra cabeza, reconectarnos con el cuerpo, mover la energía y las emociones atascadas y ser un participante activo en nuestra propia sanación.

Imparto clases individuales y en grupo de Yoga y Respiración, mañanas y tardes, en el centro de Horta Barcelona. Es un grupo muy reducido, máximo 2 por grupo. Hacemos las clases en un terraza y las días de mucho frio o lluvia en la sala de Yoga al lado donde esta muy ventilada.

Cuando: Mañanas y Tardes (Lunes a Jueves)

Donde: En el centro de Horta cerca el metro de Horta L5

Aportación: Clases individuales - €60 - pack de 4 clases al mes

Clases en grupo - €40 (máximo 2 personas) - pack de 4 clases al mes

También organizo regularmente estos Talleres de Yoga, Ejercicios de Respiración y Baño de Sonido en el Bosque. Esta incluido en el taller refrescos y una pica pica (hay que avisar si eres vegetariano, celiaco o vegano). Después del taller quedamos todos en el bosque para un picnic. Fechas aproximadas por confirmar.

Testimonial alumno de Yoga